Diário de Emagrecimento #ProjetoFicaFinaAmanda

Oi gente, vou começar um diário de emagrecimento , vai funcionar do seguinte maneira , vou escrever todos os dias no caderno e assim que completar um mês , eu venho aqui no blog e faço outro post com um resumão do mês.

Andei procurando muitas dietas na internet, assim como todo mundo que quer emagrecer, e a maioria das dietas são realmente MUITO loucas. Então um dia encontrei por um acaso , uma que se chama " Dieta Cetogênica" e nessa dieta algumas pessoas usam para perder peso bem rápido pra fazer algumas cirurgias, e também usada pra pessoas que tem câncer.

E essa dieta funciona da seguinte maneira , você não pode comer nenhum carboidrato e são muitos alimentos que não podem comer. (Já fiz essa dieta durante a metade do mês de Dezembro/2014, e gostei bastante, pois essa dieta nos deixa satisfeita bem rápido , e por exemplo se você come muito ou sai da dieta você se sente pesada). E para as pessoas que tem o metabolismo rápido perdem 1 Kg por dia com essa dieta.

Alimentos que são permitidos

Ovos

Peixe,Frango,Porco,Frutos do mar

Presunto cozido , queijo

Alimentos enlatados (Atum, Sardinha)

Castanhas (Pará, Caju, Macadâmia, Amendoim sem casca e sem sal)

Repolho, Alface, Tomate, Couve-Flor, Couve, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Nabo.

Acelga, Chicória, Azeitona, Pimentão, Salsa.

Água, Chás e café.

Alimentos não permitidos

Cereais: arroz, trigo, milho, feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim.

Frutas: Todas as frutas estão excluídas pelo menos nas primeiras 48 horas.

Tuberculos: Batata, batata doce, batata salsa, mandioca, cenoura, beterraba

Açucares: Sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose ou levulose.

Outros: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geleia real, cerveja, levado de cerveja, apresuntado, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, achocolatados.

Então é isso gente,daqui a um 1 mês eu volto com esse assunto de novo e atualizo como estou. Um beijo e quero todo mundo animado fazendo esse "projeto" comigo, é só ter foco que conseguimos tudo que queremos.

     Beijo da Mandy ❤️